SGR - Hiếm thật hiếm người đoán được chính xác tuổi tôi, có người nhỏ tuổi hơn tôi mà còn kêu tôi bằng con, bằng bé, còn người kêu tôi bằng chị thì ngỡ ngàng không tin tôi lớn tuổi hơn họ hay hơn tuổi mẹ họ. Theo tôi, không khó để trẻ hơn 10 tuổi.
Ông bà ta có những câu nói rất hay: “Nhất dáng nhì da, thứ ba gương mặt”, “Người đẹp nhờ lụa”, “Cái răng cái tóc là gốc con người”,… và còn nhiều nữa.
Các bạn nhỏ con cũng đừng buồn vì được lợi thế “anh thấy em nhỏ xíu nhỏ xíu anh thương”.
Các bạn mũm mĩm cũng đừng buồn, vì da bạn nước cấp đủ nước và collagen, da căng đầy, lâu lão hóa.
Ngày nay thịnh hành những kiểu phối đồ trông trẻ hơn tuổi rất nhiều, nhất là quần short, áo thun hoa văn vui mắt và đôi giày thể thao đẹp.
Mất răng, răng xấu thì có giải pháp răng bền bỉ, thẳng đều hột bắp. Salon tóc có thể thiết kế cho bạn các kiểu tóc hack tuổi.
Tôi xin tổng hợp các “giải pháp” để trẻ hóa hơn mười tuổi, nếu bạn chăm chỉ tập thì sẽ không khó thành công. Có những người còn trẻ ra …. hơn 30 tuổi nữa đấy. Và điều đó được công nhận rộng rãi, vì ngày nay người ta đã chế tạo ra “thước đo”.
1. Hãy bắt đầu lập sổ ghi chép, từng bước ghi ra “những thói quen làm cho mình trẻ lại 10 tuổi”.
2. Hãy mạnh dạn chi cho những trang phục mới hack tuổi. Hãy chọn cho mình một vài shop thời trang “có tâm”, có cô bán hàng giúp ý kiến cho bạn phối đồ hack tuổi. Và thưởng cho mình những phụ kiện, những trang sức trẻ trung. Phụ nữ thì cần chú ý chọn đồ lót tốt để ngực, mông không xệ, không be; điều này đơn giản nhưng các bà nội trợ hay phạm, vấp phải.
3. Mỗi ngày dành ra vài phút chăm sóc cơ thể, một vài trong các kiểu sau:
- Dùng khăn mềm hay chính bàn tay của bạn để xoa đều khắp cơ thể, giúp cho máu huyết lưu thông tốt.
- Tập giãn cơ, làm dịu những vùng bạn tỳ đè nhiều sau khỉ ngủ, khi làm việc.
- Hít thở sâu, thở bụng.
- Uống nước ép rau quả.
- Ngâm mình trong bồn tắm có hương liệu nuôi dưỡng da, kích thích lưu thông máu, hoặc đơn giản ngâm mình, tắm trong vùng nước ấm.
- Khi tắm, dành chút thời gian massage đầu và da mặt. Rửa mặt với sữa rửa mặt dưỡng da. Thỉnh thoảng đắp mặt nạ dưỡng da.
- Xoa bóp làm mất nếp nhăn mắt, cổ; xoa bóp bàn tay.
Hãy đoán xem: “Ai mẹ, ai con”?
4. Có một bác sĩ thích hợp, một người tu vấn thích hợp cho sức khỏe của bạn.
5. Nói nhiều về đề tài sức khỏe, bạn sẽ lượm lặt được nhiều lời khuyên có ích để hạn chế bệnh tật, vượt qua bệnh tật, tự tin tỏa sáng. Thực hành các “giải pháp” rèn luyện thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe. Thường xuyên đi bộ, thỉnh thoảng tập đi bộ nhanh. Nếu sức khỏe cho phép, chạy bộ một chút cũng tốt cho sức khỏe người trung niên. Ngủ đủ giấc.
6. Luôn tạo cho mình trạng thái “vươn lên tầm cao”, tự tin, lạc quan.
7. Ăn uống tốt làm cho sức khỏe xương cốt khỏe mạnh, tinh thần khỏe mạnh. Không ăn quá no. Không bỏ bữa ăn sáng
8. Rèn luyện ngũ quan: thị giác, thính giác, vị giác, khứu giác, xúc giác. Khi ngũ quan cảm nhận đầy đủ, bạn cảm thấy mình trẻ hơn. Bạn có từng có cảm giác mất mùi, mất vị, tê cứng cơ, khó nghe tạm thời, bị nhìn mờ lúc trời chiều hay bị “hiện tượng ruồi bay”? Lúc đó bạn thấy bực tức, vô vị phải không nào? Ngũ quan mượt mà làm bạn tự tin, chứng tỏ bạn đang khỏe mạnh. Bạn có thể: đảo mắt, đánh trống tai, xoa bóp vùng quanh mắt, xoa cánh mũi, bóp sống mũi,…
9. Hãy yêu thương trẻ con và chơi với trẻ con. Hãy quan sát những người trẻ tuổi hơn bạn và “tập chơi” đúng kiểu của họ. Đừng cau có, đừng tỏ vẻ ta đây.
10. Tập làm cho xương sống lưng thật thẳng, giữ cổ thẳng.
11. Trang điểm nhẹ, thanh khiết, dưỡng tốt làn da mặt.
12. Mái tóc trẻ trung, xinh đẹp.
13. Luôn quan tâm đến hình thức bề ngoài của mình trước khi ra khỏi nhà.
14. Có kế hoạch đi du lịch để mở mang hiểu biết và tăng cường sức khỏe. Du lịch đường dài sẽ cho bạn biết kết quả về sức khỏe của bạn. Nếu bạn trở nên chậm chạm, kém hoạt bát trong chuyến du lịch thì đã đến lúc bạn nên tập trung nhìn nhận lại sức khỏe của mình và có kế hoạch cải thiện sức khỏe.
15. Cần biết cách nhanh nhất làm cho trạng thái dần ổn định trở lại. Đừng để cảm giác tiêu cực bào mòn bạn.
16. Không để cho “đại não” quá nghỉ ngơi, không dùng đến. Rèn luyện cách tập trung tinh thần.
17. Nụ cười đem lại cho bạn sự trẻ trung, sáng gương mặt. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”.
Vâng, chỉ có thế thôi. Bạn chăm chỉ tập luyện, để ý mỗi ngày, thì không khó để bạn trẻ ra 10 tuổi, 20 tuổi.
Chúc bạn thành công nhé!
Nguyễn Thúy An